حالت مطالعه

ورزش

ورزش روح جامعه است ورزش منظم به طور چشم گیری سلامت را بهبود می دهد، بزرگ ترین فایده ورزش کردن ، رسیدن و حفظ وزن دلخواه است ، ورزش سبب بهبود خلق و خو و افزایش سطح انرژی می شود که زندگی شما را تغییر می دهد. زمانی که تصمیم گرفتید ، برای خود یک برنامه ورزشی داشته باشید آن را با مراحل و اهداف دست یافتنی طراحی کنید، یکی از روش های انجام این کار ، شروع برنامه با مراحل آسان است به مرور که سطح توانایی فیزیکی تان افزایش یافت می توانید به سختی مراحل بیافزاید.

آزمون تربیت بدنی برای شما آماده است لطفا کیلک کنید