دفاع شخصی به شکل تئوری

 بیا تا دفاع شخصی رو یکم بیشتر بشناسی

تکنیک های دفاع شخصی و رفتار توصیه شده تحت تهدید خشونت به طور سیستماتیک در کلاس های دفاع شخصی آموزش داده می شود. آموزش دفاع شخصی تجاری بخشی از صنعت هنرهای رزمی به معنای گسترده تر است و بسیاری از مربیان هنرهای رزمی نیز کلاس های دفاع شخصی برگزار می کنند. در حالی که می توان ادعا کرد که تمام تمرینات هنرهای رزمی دارای برخی کاربردهای دفاع شخصی هستند، دوره های دفاع شخصی به صراحت به عنوان جهت گیری برای اثربخشی و بهینه سازی موقعیت هایی که در دنیای واقعی رخ می دهند، به بازار عرضه می شوند. بسیاری از سیستم ها به صورت تجاری و متناسب با نیازهای مخاطبان هدف خاص آموزش داده می شوند (مانند دفاع در برابر تلاش برای تجاوز جنسی برای زنان، دفاع شخصی برای کودکان و نوجوانان). سیستم های قابل توجهی که به صورت تجاری تدریس می شوند عبارتند از:

نسخه‌های غیرنظامی جنگ‌افزارهای نظامی مدرن، مانند Krav Maga، Defendo، Spear، Systema
سیستم‌های هنر رزمی مسلح و غیرمسلح ژاپنی که مستقیماً به عنوان رزمی بدون جنبه ورزشی آموزش داده می‌شود، همچنین با سلاح‌های مدرن مانند بوجینکان تطبیق داده می‌شود.
جوجوتسو و هنرهای ناشی از آن مانند آیکی جوجوتسو، آیکیدو، بارتیتسو، جوجوتسو آلمانی و کودوکان گوشین جوتسو.
سبک های سنتی مبارزه بدون سلاح مانند کاراته، کونگ فو، هاپکیدو، پنکاک سیلات، تککیون و غیره. این سبک ها می توانند شامل رقابت نیز باشند.
سبک های سنتی مبارزه مسلحانه مانند کالی/اسکریما/آرنیس. اینها شامل رقابت، و همچنین مبارزات مسلحانه و غیر مسلح است.
سیستم‌های غیرمسلح مبارزات خیابانی مانند Jeet Kune Do، Kajukenbo، Won Sung Do،:registered: و Keysi Fighting Method
ورزش های رزمی مانند بوکس، کیک بوکسینگ، موی تای، ساواته، شوت بوکس، سانشو، تکواندو، جودو، جیو جیتسو برزیلی، سامبو و کشتی